花粉症対策のひとつとしまして｢鼻呼吸｣というのが注目を集めているのです。以前からも鼻呼吸についてを提唱している西原克成医学博士からは、口呼吸というのはさまざまな病気の原因になるといった考えより、花粉症、そしてアトピー性皮膚炎、それから喘息などのさまざまな病気に対しては鼻呼吸を行うような治療をして、そして実際にも効果を上げているといったことなのであります。
鼻から空気を吸う方法である｢鼻呼吸｣においては、鼻腔を通る間において埃であったり細菌などといった異物が除去されまして、それと同時に加湿されるのであります。その空気というのは肺にて酸素が吸入しやすいような状態になるのです。つまりは、鼻というのはとても優秀な加湿器と空気清浄機との役割を果たしているといったことになるのです。人間というのは今では鼻と口とのどちらからでも呼吸をすることができますけれども、もともとの人間を始めとした哺乳類というのは鼻のみで呼吸をしていたのであります。
口呼吸の方法では、空気と一緒に吸い込んでしまう埃であったり細菌によっては扁桃腺組織を痛めてしまって、その機能を低下させてしまうのです。その結果として、免疫力が低下し、そして花粉症などといった様々な病気をも引き起こすといったわけなのであります。ですから、人間の身体というのは口から吸った空気についてをきれいにするしくみとはなっていないのであります。口呼吸が一度身についてしまいますと、なかなか鼻呼吸へは戻せないものであります。
花粉が飛んでいないようなシーズンオフから、徐々に鼻呼吸へと取り組む対策が花粉症対策としましては必要になるのです。その方法としましては、睡眠中などに濡れマスクを使うことも効果的であります。睡眠中というのは、無意識のうちに口呼吸をしていることも多いものでありますので、濡れマスクをしていればそのうち口で呼吸をしにくくなるといったわけなのです。そしてさらに、口からマスクの水蒸気を吸い込んで、鼻の通りがよくなるといったことからも自然に鼻呼吸が身につくというわけであります。